본문 바로가기
728x90

AI 도구 활용434

[Eungelll] 이거하나 바꿨어진짜-그래서공구해(피부관리|속광|여드름|각질제거) 뷰티 유튜버들은 제품을 정말 많이 추천하잖아요? 그래서 오히려 신뢰가 안 가는데, 이분은 딱 하나 추천하더라고요. 이분이 원래는 화장하는 걸 좋아했는데, 이걸 사용하고 나서 피부가 좋아지면서 생얼로 다니는 걸 더 좋아하게 되었다고 합니다. 이 영상을 보고는 저도 같은 제품을 구입했고, 피부가 부드러워지고 있음을 느끼고 있습니다. 글로웍스 필리 앰플 패드의 뒷면을 보면, '[효능성분] 나이아신아마이드, 아데노신'이라고 되어있습니다. 이외에도 많은 성분이 들어가 있지만, 저는 나이아신아마이드와 아데노신에 꽂혔는데요. 얼마 전 모공 축소에 관한 포스트에서 나이아신아마이드와 아데노신을 언급한 것을 봤기 때문입니다. 넓어진 모공, 6개월 만에 해결한 후기 [BY 피부학 김명은] (23년 4월 과거) 방법 적용 전.. 2023. 11. 6.
[갱생 다이어트] 연예인들의 몸매 관리 필수 레몬물 다이어트를 일주일 동안 운동 없이 해봤는데요 결과가 대박입니다!! 소금물이 몸에 좋다고 해서 얼마 전부터 먹고는 있는데, 짠맛을 좋아함에도 불구하고 소금물은 너무 맛이 없습니다. 그래서 피부도 좋아지게 할겸 레몬물에 관심을 가지게 되었습니다. 소금이 알칼리면 식초나 레몬은 산성이라고 생각하기 쉬운데, 식품의 산성, 알칼리성 분류는 원재료의 성질로 구분하는 것이 아니라 소화되고 남은 후의 성질로 구분한다고 합니다. 그래서 식초, 레몬은 알칼리 식품이라고 합니다. 이 영상에서는 직접 레몬을 사지 않고 시중에 파는 레몬즙을 물에 희석해서 테스트를 했더라고요. 2리터 물에 솔리몬(Solimon) 스퀴즈드 레몬즙을 60ml(소주 한잔 정도) 넣어 마시면 된다고 합니다. 한 달에 솔리몬 스퀴즈드 레몬즙 1L 2병 정도 구입하면 되겠습니다. 네이버에서 검색해 보면 1L 2병이면 배.. 2023. 11. 6.
<신과함께(나다움 명상)> [명상] 몸의 진동과 함께 평화에 젖어 들어가는 '에너지 명상' 가이드 이 영상에서는 명상 가이드하는 내내 어떤 말씀을 해주시는데, 저는 이 말씀을 귀로 듣는 것이 아니라 가슴으로 듣는 듯했습니다. 명상에 방해가 되는 것이 아니라 가슴을 따뜻하게 해주어 가슴에 집중할 수 있게 해주는 것 같았습니다. 과거에 저는 신을 부정했었고, 명상도 하지 않았는데.. 평소에 저를 감시하는 듯한 시선이 하나 있어서 마음이 참 불편했습니다. 다른 사람이 아닌 저의 시선이었는데, 이 시선은 저자신을 지나치게 분석하거나 도구처럼 딱딱하게 대했습니다. 몇 년 전엔 몸을 치유하러 간 곳에서 명상 얘기가 나와서, 관찰자 시선으로 보는 것에 대한 불편함을 얘기했다가 그냥 받아들이면 되는 것을 자꾸 태클을 건다며 한소리를 들었었는데요. 알아차림 명상이라 하면 그것을 지속하는 것이 어렵지, 알아차림을 어떻.. 2023. 11. 5.
[스터디언] 5060도 가능한 건강해지고 젊어지는 운동법 (김주환 연세대 교수) 일부러 김주환 교수님 영상을 찾아본 게 아니고, 'zone2 운동'으로 검색했는데 김주환 교수님 영상이 검색되었습니다. zone2 운동이 좋다는 말을 듣고 찾아본 건데, 이 영상을 보고 설득되었습니다. 저는 어릴 때부터 몸이 약했어서 건강에 관심이 많았지만, 몸소 실천하기엔 체력이 딸려서 병원, 한의원, 대체요법 등 가만히 누워있으면 치료해 주는 방식을 선호했었습니다. 한 달에 100만 원~200만 원 정도 썼고, 쓰러질 정도로 일해서 돈 벌고는 이런 데에 다 쓰는 식이었습니다. 이외에도 영양제, 화장품, 회사에서 입을 옷 등의 지출도 많았어서 급여가 거의 남아나질 않았었습니다. 최근 들어, 몸이 회복되면서 이제 그런 곳에 다니지 않고 스스로 치유하려고 하고 있습니다. 살면서 운동에 관심 가져본 적이 거.. 2023. 11. 3.
[살빼남] 살 무조건 빠지는 음식 먹는 순서 탄수화물을 나중에 먹으면 혈당을 낮출 수 있다는 내용의 유튜브 영상이 많은데, 아래의 영상이 정리가 잘 되어있어 가져와봤습니다. 저는 16~20시간 간헐적 단식을 하고 있는데요. 간헐적 단식을 할 수 없을 때는 먹는 순서를 조정해보려고 합니다. 욕구를 다스려야지 무작정 억제하는 것은 역효과만 날 수 있으니까요. 영상에서 중요한 부분을 캡쳐했습니다. 아래에서 위 순서로 먹으면 되고, 빨간 색 표시 부분은 안먹는 게 좋다고 합니다. 시퀀스 다이어트: 음식을 먹는 순서에 따라 살이 찌는 정도가 달라진다? This summary is generated by Traw AI. 세 줄 요약 이 영상은 시퀀스 다이어트라고 불리는 음식을 먹는 순서에 따라 살이 찌는 정도가 달라질 수 있다는 주장과 그 이유를 설명하고 있.. 2023. 11. 1.
[위그로우] 끌어당김의 법칙, 이 영상 하나로 종결 저는 시크릿이라는 책이 나오기 전부터도 신비한 것에 관심이 많았고, 시크릿 책을 보고는 끌어당김을 당연한 것으로 받아들였습니다. 저는 의식적인 끌어당김에 성공해 본 적이 없기 때문에 아직 끌어당김을 모른다고 할 수 있는데요. 그럼에도 '이건 내 일이다'라는 생각이 들면, '어떻게든 해낸다'는 마음가짐으로 해냈었습니다. 어찌 보면 노력으로 이루어낸 거지만, 그 당시 제 마음속에는 '실패'라는 단어가 없었기 때문에 '믿음'이 제 동력이 되어준 걸로 볼 수 있을 것 같습니다. 오늘에서야 이런 생각이 들더라고요. 끌어당김에도 여러 단계가 있는 것이 아닐까 하고요. 네빌고다드처럼 마법 같은 일이 일어나야지만 끌어당김이 아니라, 행동으로 이뤄낸 것도 끌어당김일 수도 있지 않을까 싶었습니다. 끌어당김의 비법이라는 영.. 2023. 10. 29.
[다이어트 과학자 최겸] "전신을 망칩니다" 다이어트할 때 제일 피해야 할 음식 4가지 (최겸 1부) "김주환의 내면소통" 채널을 보는 중에 추천 영상으로 떠서 다이어트 과학자 최겸님 영상을 보게 되었습니다. 저는 만들어진 몸, 만들어진 성격 등 인위적인 모습 보다는 순수한 모습을 더 선호합니다. 그래서 헬스, 다이어트에 좀 거부감이 있고, 그런 몸을 좋아하지도 않습니다. 그렇다고 운동, 식단을 싫어하는 것이 아니라 그 목적이 몸매가 아니라 건강이면 좋겠는 거죠. 목적은 건강이고 몸매는 따라오는 결과인 거죠. 목적과 결과를 혼동하면 안 되는 것 같습니다. 친절을 베풀었더니 보상이 따라온 것과 보상을 목적으로 친절을 베푸는 것은 다르잖아요? 저의 이런 면 때문에 다이어트를 내세우는 이 채널에 조금 거부감이 있었는데.. 최겸님의 경청하는 태도, 눈빛을 보고 호감으로 보게 되었고, 영상을 찾아볼수록 다이어트를.. 2023. 10. 29.
[김주환의 내면소통] 내면소통의 힘 - 긍정 확언 제대로 하는 법 너무 과학적으로 접근하셔서 어렵긴한데, 진지하게 얘기하실 때는 갑자기 집중이 되면서 마치 제가 저자신에게 말하는 듯이 너무 깊이 와닿는 것 같은 느낌입니다. 다음은 인상 깊은 내용입니다. 신앙은 말씀의 힘을 믿는거예요. 그래서 말을 함부로 하면 안돼요. 말한대로 이루어져요. 제대로 하면.. 정말 놀라워요. '포도 한송이 생겨라'라는 식의 말이 아니라 내가 나한테 진심으로 하는 얘기는 즉각적이고도 절대적인 힘을 갖습니다. 나는(I am) 나 자신에게 대해서 신과 같은 존재입니다. 이것이 'I am that I am'의 진정한 의미입니다. 내면 소통의 힘과 긍정 확언 This summary is generated by Traw AI. 세 줄 요약 이 영상은 내면 소통과 긍정 확언의 힘에 대해 설명하고 있으며.. 2023. 10. 25.
반응형

티스토리툴바