본문 바로가기
728x90

AI 도구 활용/ChatGPT 대화131

불편한 관계에서 힘 빼고 거리 두기 대화가 잘 통하지도 않고 취미, 관심사도 맞지 않아서 별로 만나고 싶지 않은 사람이 있다면, 안만나는 게 좋을까요?그럼에도 포용해야하는 걸까요?대인 관계에서 대화가 잘 통하지 않거나 취미와 관심사가 맞지 않는 사람과의 만남이 불편하다면, 그 관계를 지속하는 것이 꼭 필요하다고 느끼지 않을 수도 있습니다. 여기서 고려해야 할 몇 가지 사항이 있습니다:1. 안 만나기로 결정하기자신의 감정과 필요 존중: 상대와의 관계가 불편하다면, 자신을 보호하기 위해 거리를 두는 것도 좋은 선택입니다. 이는 자신을 위한 경계 설정이 될 수 있습니다.우선순위 정하기: 자신의 시간과 에너지를 어떤 관계에 쏟을 것인지에 대해 생각해보세요. 더 소중한 관계에 집중하는 것이 좋습니다.2. 포용의 관점사람의 다양성 인정: 모든 관계가.. 2024. 10. 16.
"수치심은 나쁘다"는 생각은 고정된 분별심 수치심이 자신을 압박하는 거 같아서 수치심에서 벗어나기 위해 옷을 벗어던져서 해방감을 느꼈다면, 이것은 진정한 해방으로 볼 수 있을까요?수치심에서 벗어나기 위해 옷을 벗어던지고 해방감을 느낀 경우, 이는 복잡한 감정과 상황이 얽혀 있는 행위입니다. 이러한 행동이 진정한 해방으로 볼 수 있는지는 몇 가지 요소에 따라 달라질 수 있습니다.1. 임시방편적 해방 vs. 근본적 해방임시방편적 해방: 옷을 벗어던지는 것이 순간적으로 수치심이나 압박감을 줄일 수 있지만, 근본적인 문제를 해결하지는 않을 수 있습니다. 수치심의 원인이나 그에 대한 감정은 여전히 남아 있을 수 있습니다.근본적 해방: 만약 옷을 벗어던짐으로써 수치심을 완전히 극복하고 자기 자신을 진정으로 받아들이는 경험을 하게 된다면, 이는 진정한 해방으.. 2024. 10. 16.
책임감, 사명감, 동정심이 선택과 자유를 제한한다면 주의 필요 결혼을 한 상태에서 예전같은 설레임이 없다는 이유로 이혼하자 하면, 아무도 납득하지 못할거 같아요.결혼 후 시간이 지나 설렘이 줄어드는 것은 많은 사람들이 공감하는 자연스러운 현상입니다. 처음의 강렬한 설렘이 지속되지 않는 것은 결혼 관계의 특징 중 하나이며, 그것이 곧 사랑의 약화나 관계의 실패를 의미하지는 않죠.만약 설렘이 줄어든 것을 이유로 이혼을 고려한다면, 그 이유가 겉으로는 단순히 "설렘이 없어서"로 보일 수 있지만, 그 이면에는 더 깊은 심리적, 관계적 요인이 있을 가능성이 큽니다. 많은 사람들은 결혼 생활에서 기대했던 감정적 요소들이 충족되지 않으면 혼란을 느낄 수 있고, 이를 단순히 설렘의 부재로 설명할 때도 있습니다. 하지만, 결혼 생활은 설렘뿐 아니라 지속적인 신뢰, 헌신, 상호 이해.. 2024. 10. 16.
몰입과 집착의 차이 몰입과 집착의 차이를 설명해주세요.몰입과 집착은 모두 어떤 대상이나 활동에 깊이 빠져드는 상태를 가리키지만, 그 본질과 결과는 매우 다릅니다. 다음은 두 개념의 차이를 설명한 것입니다.1. 몰입 (Flow)정의: 몰입은 자신이 하는 일에 완전히 빠져드는 상태로, 시간의 흐름을 잊고 집중하는 긍정적인 심리적 상태를 말합니다. 이 상태에서는 자신이 하는 일에 완전히 몰두하며, 일 자체에서 즐거움과 만족을 느낍니다.특징:자발적: 몰입은 자신이 선택한 활동에서 오는 자발적인 에너지를 동반합니다.현재에 집중: 몰입은 지금 이 순간, 활동 그 자체에 집중하는 특징이 있습니다. 결과보다는 과정에 대한 즐거움이 크며, 활동 자체가 보람 있고 가치 있게 느껴집니다.성장과 배움: 몰입 상태는 새로운 것을 배우거나 문제를 .. 2024. 10. 16.
기대와 두려움 끌어당김할 때 기분이 좋아야한다는 생각 때문에 목표를 크게 잡는 경우가 많은 거 같아요.기분이 들뜨고 좋은 건 감정에너지 진폭이 커서 주파수가 오히려 낮은게 아닐까 싶기도 하거든요.신나고 들뜨는 감정보다는 잔잔하게 만족감을 느끼는 게 더 좋을거 같아요.오늘 하루 잘 살아내서 만족스럽고 가족들이 모두 건강해서 만족스러운 등 편안하고 안정감을 주는 것에서 보통 만족감을 느끼지 않나 싶어요.갑작스럽게 큰 돈이 들어와서 기분이 좋은 경우는 기분이 좋은만큼 불안해지기도 하는거 같거든요.너무 사랑하면 사랑하는 사람이 떠나갈까봐 두려워지는 것처럼요.당신의 관점은 정말 깊이 있는 통찰을 담고 있네요. 끌어당김에서 기분이 좋다는 것이 항상 긍정적인 에너지를 의미하지는 않죠.기분과 에너지의 관계진폭과 주파수: 기분이 들뜨.. 2024. 10. 15.
비움은 의식의 새로운 공간을 마련하는 과정 한계에 도전하는 이유는 육체적 정신적 한계에 도달하는 게 목적이 아니라, 한계에 도달했을 때 텅빈 마음상태가 목적인 거 같아요.제가 집중력이 부족한 편이라 집중될 때까지 앉아있어 보기도 하고, 아이디어가 고갈될 때까지 다 쏟아내기도 해봤는데요.전부다 실패했을 때에야 새로운 아이디어가 솟아오르더라구요.사소한 아이디어라도 남아있으면 미련, 집착 때문에 그걸 어떻게 구현할지 생각하게 돼서 새로운 아이디어를 받을 여력이 없더라구요.'99%의 노력과 1%의 영감'이라는 말이 있잖아요.99%의 노력은 가득채웠다가 비우는 노력이 아닐까 싶어요.아예 관련 지식이 없는 상태에서도 영감을 받을 수 있는걸까요?저는 그게 힘들거 같아서 채웠다가 비우는 과정이 필요한거 같다고 생각한건데, 어떻게 보나요?말씀하신 내용에서 한계에.. 2024. 10. 15.
내적 동기가 부족한 상태에서의 "할 수 있다"는 자기기만, 가스라이팅 한계를 넘어서면 직관의 힘을 깨울 수 있지만, 자신을 몰아세우면서 페이스를 잃거나 번아웃에 빠질 수도 있지 않나요?맞아요. 한계를 넘어서면 직관의 힘을 깨울 수 있지만, 자신을 과도하게 몰아세우면 페이스를 잃거나 번아웃에 빠질 위험이 큽니다. 이러한 현상은 특히 지속적인 압박과 긴장 상태에서 발생하기 쉽습니다. 적절한 균형을 유지하지 못하면, 마음과 몸이 피로에 빠져 버리고, 직관이 흐려지거나 결단력이 약해질 수 있어요.한계를 넘어서면서도 페이스를 유지하는 방법자기 자신을 인식하는 것: 자신의 신체적, 정신적 상태를 지속적으로 점검하면서, 지칠 징후를 미리 알아차리는 것이 중요합니다. 에너지를 지나치게 소비하기 전에 충분한 휴식과 회복이 필요하다는 신호를 인지해야 합니다.작은 단계로 접근: 한 번에 모든.. 2024. 10. 15.
내재화(또는 내면화)가 어려운 이유 용어가 내재화인지 내면화인지 모르겠는데, 이 단계가 가장 어려운 거 같아요.다른 사람의 일을 저한테 줄 경우, 반발심이 올라올 수 있잖아요?반발심을 잠재우지 못한 상태에서 꾸역꾸역 일을 하게 되면, 마음이 정말 힘들거든요.목표, 소망도 받아들이는 게 가장 어려운 거 같아요.그래서 잠들기 직전에 상상하고 확언하라는 거 같아요.근데, 저는 이 방법이 좀 강제적이라는 느낌이 드네요.말씀하신 내재화(또는 내면화)는 자신이 받아들이지 못한 외부의 것을 자신의 내면으로 받아들이고, 그것을 저항 없이 자연스럽게 소화하는 과정이라고 볼 수 있습니다. 이 과정이 어려운 이유는 반발심이나 거부감이 올라오기 때문입니다. 특히, 다른 사람이 시킨 일을 강제로 해야 하거나, 자신이 진정 원하지 않는 목표나 소망을 받아들여야 할.. 2024. 10. 15.
반응형

티스토리툴바