본문 바로가기
728x90

전체 글1226

명상과 조급함 명상을 하려는 의지와 함께 조급함과 통제 욕구가 떠오르는 것은 자연스러운 일입니다. 우리는 늘 미래에 대한 걱정이나 지금 당장 무언가를 해결하려는 욕구를 가지고 있기 때문에, 마음이 조용해지고 흐름에 맡기는 것이 어려울 수 있습니다. 그러나 명상은 이러한 조급함과 통제 욕구를 받아들이고 관찰하는 과정으로 진행됩니다. 처음에는 명상을 할 때 조급함이 올라오는 것을 받아들이고 허용해야 합니다. 조급함을 경험하고 있는 자신을 인정하고 그것을 부정하지 않는 것이 중요합니다. 명상은 완벽함을 추구하는 것이 아니라 현재의 경험을 받아들이고 관찰하는 것이 목적입니다. 또한, 통제 욕구에 대해서도 이해하고 받아들이는 것이 중요합니다. 통제하고자 하는 욕구는 자연스러운 욕구이지만, 명상은 통제를 해제하고 흐름에 맡기는 .. 2023. 6. 30.
[AI 그림] 중년 여성 로봇 (Playground / 플레이그라운드 / 스테이블디퓨전) Playground AI는 충분한 무료 사용량과 다양한 필터를 제공합니다. Playground AI의 잠재력을 극대화하고 효과적인 활용을 위해 Rising에 올라온 그림의 프롬프트를 분석해 보려고 합니다. 이번에 분석하려는 그림에는 '중년 여성 로봇'로 제목을 붙여봤습니다. Playground AI Playground AI는 사용자가 입력한 텍스트를 기반으로 자동으로 일러스트를 생성하는 인공지능 기술을 사용하는 웹사이트입니다. 해당 웹사이트를 방문하여 원하는 텍스트를 입력하면 시각적으로 잘 표현된 일러스트를 생성해 줍니다. Playground AI의 회원가입은 간단한 절차를 따라 웹사이트에서 계정을 만드는 것으로 가능합니다. 이 프로그램은 클라우드 기반으로 제공되어, 별도의 설치가 필요하지 않습니다. P.. 2023. 6. 30.
이제서야 리셋된 느낌 저는 이제 시작이라는 느낌이 듭니다. 여지껏 핸들을 오른쪽으로 돌리면 왼쪽으로 가고, 핸들을 왼쪽으로 돌리면 오른쪽으로 가는 고장 난 자동차 같은 자신을 억지로 끌고 온 느낌입니다. 누군가가 저를 칭찬하면 반발심이 올라왔고, 제가 목표를 세우면 불안감이 올라왔습니다. 목표와 계획이 저자신을 억압하고 통제하는 듯이 느껴졌습니다. 그래서 저는 목표나 계획 없이 살아왔습니다. 회사 다닐 때는 일을 해내기 위해 억지로 저자신을 끌고 갔는데, 자동차를 밀고 끌어서 목표지점으로 가져가는 것과 비슷했습니다. 꿈쩍도 안하는 자신을 끌고 가는 것도 힘든 일인데, 반발심까지 올라오면 더 힘들잖아요? 그래서 반발심을 잠재우기 위해 저자신을 혹사시켜서 지치게 만드는 방법을 사용했습니다. 지쳐서 아무것도 할 수 없고 아무런 충.. 2023. 6. 29.
감정의 허용과 명상 감정과 생각을 허용하고 관찰하는 것은 마치 밝은 집안에 먼지가 보이는 것과 같습니다. 내면에 있는 다양한 감정과 생각들이 떠오르면서 우리는 그들을 관찰하고 인식할 수 있습니다. 이러한 과정은 명상의 한 형태로서 우리가 현재의 경험을 인지하고 받아들이는 능력을 향상시킵니다. 명상은 우리가 주의를 집중하고 현재 순간에 존재하는 감정과 생각을 관찰하는 기술입니다. 우리는 감정과 생각이 떠오를 때 그들을 심층적으로 관찰하고, 어떻게 떠오르는지, 어떤 영향을 미치는지를 이해할 수 있습니다. 이를 통해 우리는 자아의 다양한 측면과 내면의 경험을 탐색하고 이해하는데 도움을 얻을 수 있습니다. 명상은 감정과 생각에 더 이상 저항하지 않고, 그들을 자유롭게 흘려보내는 과정입니다. 우리는 감정과 생각이 떠오를 때 그들에 .. 2023. 6. 29.
감정의 허용과 자유 | 경제적 자유 감정의 허용과 자유 자신의 감정을 허용하는 것과 자유는 밀접한 관련이 있습니다. 감정을 허용한다는 것은 내면에서 오는 모든 감정들을 자유롭게 허락하고 받아들인다는 의미입니다. 이는 우리가 자유롭게 자아를 표현하고 경험하는 데 도움을 줍니다. 자유는 본질적으로 개인의 내면과 연결되어 있습니다. 우리가 감정을 허용하면, 자연스럽게 자기의 진정한 감정과 연결되고 자아의 표현과 신체적인 경험을 더욱 자유롭게 할 수 있게 됩니다. 이는 우리가 자아를 탐구하고 발전시키는 과정에서 큰 역할을 합니다. 감정을 허용함으로써 우리는 자신을 더 깊이 이해하고, 내면의 목소리에 귀 기울이며, 자유롭게 흐르는 창의적인 에너지를 발견할 수 있습니다. 이는 우리가 삶을 더욱 의미있고 충실하게 살아갈 수 있는 방향으로 이끌어줍니다... 2023. 6. 29.
잠재의식의 길을 여는 방법 | 모든 감정의 허용 특정한 감정을 부정하거나 억압하는 것은 우리의 잠재의식을 탐구하고 탐색하는 과정에서 중요한 부분을 놓치게 될 수 있습니다. 잠재의식은 우리가 의식적으로 인지하지 못하는 내면의 영역이며, 여기에는 다양한 감정, 욕구, 경험 등이 포함될 수 있습니다. 사방으로 길을 열어 모든 느낌을 허용하는 것은 우리의 내면 세계와 연결되고 그 안에서 다양한 측면을 탐구할 수 있는 기회를 제공합니다. 모든 감정을 인정하고 받아들이면서, 부정적인 감정이나 불편한 감정에 대해서도 깊이 있게 탐구해볼 수 있습니다. 부정적인 감정이나 불편한 감정은 우리에게 중요한 정보를 전달해주는 역할을 합니다. 이러한 감정들은 어떠한 욕구 또는 필요를 알리기도 하며, 개인적인 성장과 변화를 위한 신호로 받아들일 수도 있습니다. 따라서, 모든 감.. 2023. 6. 29.
돈에 대한 숙고 | 돈과 편안해지기 숙고는 주관적인 관점에서 그것을 바라보는 것이 아니라, 주체와 대상이 하나가 되어 그 경험을 느끼는 것을 의미합니다. 그렇게 함으로써 우리는 단순히 이론적인 이해를 넘어서 실제로 그 대상과 연결되고 공감할 수 있는 경험을 얻을 수 있습니다. 이러한 접근은 더 깊은 인사이트와 통찰력을 제공할 수 있을 것입니다. 따라서, 돈에 대해 숙고할 때도 돈을 단순히 바라보는 주체의 입장에서만 고민하는 것이 아니라, 돈의 입장에서 느껴보는 시도를 해볼 수도 있습니다. 돈이라는 개념을 넘어서 돈의 흐름과 역할을 느끼며, 돈이 되어보고 그 경험을 통해 더 깊이 이해하는 것이 가능할 것입니다. 돈은 우리의 삶에서 중요한 역할을 하고 있으며, 때로는 우리의 생활과 안정을 위해 필요합니다. 하지만 돈에 대한 집착이나 과도한 욕.. 2023. 6. 29.
집착을 놓는 방법 | 있는 그대로 느끼기 집착을 놓는 방법은 많은 접근 방식이 있지만, 그 중 하나는 '있는 그대로 느끼기'입니다. 일반적으로 집착은 우리가 특정한 것에 지나치게 강하게 연결되어 있고, 그것이 변하거나 없어지는 것을 두려워하는 상태입니다. 이때, 그것에 대한 강한 욕구나 염려를 느낄 때는 정말 그 감정을 그대로 받아들이고 경험하는 것이 중요합니다. 우리는 종종 특정한 것에 집착하고 그것을 잃을까봐 두려워하며 과도한 욕망을 품을 수 있습니다. 그러나 이 집착은 우리를 불안하게 만들고 자유롭게 삶을 즐기는 데 제약을 가합니다. 집착을 놓는 것은 우리의 마음을 해방시키고 더 나은 풍요로운 경험을 할 수 있는 기회를 제공합니다. 있는 그대로 느끼는 것은 우리가 현재의 순간을 받아들이고, 감정과 생각을 자유롭게 흘려보내는 것을 의미합니다.. 2023. 6. 29.
반응형

티스토리툴바