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과도한 자기 통제의 부작용: 정신 건강과 관계에 미치는 부정적인 영향 자기 통제는 중요한 능력이지만, 너무 과도하게 자기를 통제하려고 하는 것은 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 많은 사람들이 집중력이나 자신의 의지대로 되지 않을 때 자기를 통제하려는 경향이 있습니다. 그러나 이러한 자기 통제의 방식은 일시적으로 효과를 보일 수 있지만, 장기적으로는 자신을 제어할 수 없는 상태에 이르게 될 수 있습니다. 과도한 자기 통제는 무기력과 충동적인 행동을 초래할 수 있습니다. 자신을 지나치게 통제하려다 보면 에너지가 고갈되고, 내면의 충돌이 증가하며 정서적인 억압이 발생할 수 있습니다. 이는 자신의 정신 건강에도 해로울 뿐만 아니라 다른 사람들과의 관계에서도 문제를 일으킬 수 있습니다. 다른 사람들이 자신을 통제하지 못하는 충동적인 행동을 보이는 모습을 보면 부정적으로 인식될 .. 2023. 7. 5.
좋아하는 시리즈 영화 '트와일라잇' 제가 좋아하는 시리즈 영화로 매트릭스, 트와일라잇, 헝거게임이 있습니다. 한 때 반지의 제왕도 좋아했어서 시리즈 나올 때마다 극장에 가서 봤었지만, 지금은 또 보고 싶을 정도로 좋아하지 않습니다. 트와일라잇은 소설로 봐도 재밌고, OST도 좋아서 요즘도 가끔 듣습니다. 유튜브 보다가 추천 영상으로 떠서 오랜만에 트와일라잇 영상을 봤는데, 트와일라잇을 좋아하던 그때의 감성이 살아나는 느낌입니다. 아래의 곡은 배워서 피아노로 치고 싶은 곡입니다. 2023. 7. 5.
타인과의 관계에서 행동보다는 태도와 패턴을 관찰하는 지혜 인간 사이의 관계는 종종 복잡하고 다양한 양상을 보입니다. 특히, 사람들은 서로 다른 성향과 가치관을 가지고 있기 때문에, 상대방의 행동을 통해 진정한 의도를 파악하는 것이 어려울 때가 있습니다. 이러한 상황에서는 행동보다는 상대방의 태도와 행동의 패턴을 주의 깊게 관찰하는 것이 중요한 지혜일 수 있습니다. 누군가의 선한 행동이라고 해서 반드시 순수하고 선량한 의도를 가지고 하는 것은 아닙니다. 어떤 사람은 자신의 욕구를 채우기 위해 기부나 봉사를 하는 척하면서 사실은 자신을 통제하고 다른 사람을 강요하는 경우도 있습니다. 이러한 상황에서는 행동만을 보고 판단하기보다는 그들의 태도와 행동의 패턴을 꼼꼼히 살펴봄으로써 진정한 의도를 파악하는 것이 중요합니다. 특히, 사이비 종교나 이와 비슷한 그룹에서는 자.. 2023. 7. 5.
추구와 허용의 조화: 기다림의 미학 신은 우리의 불완전함과 실패를 허용하면서도 우리를 지지하고 안내하는 존재로 여겨집니다. 우리는 성공을 추구하면서도 실패를 허용하고 받아들일 수 있습니다. 이는 우리의 인간적인 한계와 현실적인 제약을 이해하면서도 도전과 성장을 위해 노력하는 태도를 가질 수 있다는 것을 의미합니다. 허용과 내려놓음은 무엇을 의미하는지에 따라 해석될 수 있습니다. 일부 사람들은 허용과 내려놓음을 아무 것도 추구하지 않고 모든 것을 우연의 힘에 맡기는 것으로 이해할 수 있겠지만, 다른 사람들은 허용과 내려놓음을 자신의 노력과 열망을 가지고 목표를 추구하면서도 결과에 대해 더 큰 흐름에 허락하고 신뢰하는 태도로 생각할 수 있습니다. 개인적인 성공을 추구하더라도, 그것을 허용하고 기다리는 마음가짐으로 접근한다면 신의 뜻과 우주의 .. 2023. 7. 5.
내면의 몸에 의식 두기: 현재에 존재하며 몸과 마음의 조화를 찾아가는 길 우리는 대부분 외부 세계에 주의를 기울이며 생활합니다. 일상적인 고민과 걱정, 사소한 스트레스에 휩싸여 자신의 내면과 연결되어 있는 몸의 신호를 무시하곤 합니다. 내면의 몸에 의식을 두는 것은 단순한 신체 감각을 의미하지 않습니다. 오히려 그것은 우리의 정서, 감정, 생각, 에너지의 흐름에 주목하는 것입니다. 몸의 감각을 차분하게 관찰하고, 마음과 몸이 연결되어 있는 현재의 경험을 인지합니다. 이를 통해 우리는 현재에 존재하며, 과거나 미래의 걱정에서 벗어나게 됩니다. 몸이나 내면의 몸에 의식을 두는 것은 개인의 경험과 민감도에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 말하자면, 의식을 몸에 집중시키고 명확하게 관찰하면 몸의 세심한 신체 감각이 더욱 민감해질 수 있습니다. 이를 통해 몸에 진동이 느껴지는 것처.. 2023. 7. 5.
[AI 그림] 비키니 소녀 (Playground / 플레이그라운드 / 스테이블디퓨전) Playground AI는 충분한 무료 사용량과 다양한 필터를 제공합니다. Playground AI의 잠재력을 극대화하고 효과적인 활용을 위해 Rising에 올라온 그림의 프롬프트를 분석해 보려고 합니다. 이번에 분석하려는 그림에는 '비키니 소녀'로 제목을 붙여봤습니다. Playground AI Playground AI는 사용자가 입력한 텍스트를 기반으로 자동으로 일러스트를 생성하는 인공지능 기술을 사용하는 웹사이트입니다. 해당 웹사이트를 방문하여 원하는 텍스트를 입력하면 시각적으로 잘 표현된 일러스트를 생성해 줍니다. Playground AI의 회원가입은 간단한 절차를 따라 웹사이트에서 계정을 만드는 것으로 가능합니다. 이 프로그램은 클라우드 기반으로 제공되어, 별도의 설치가 필요하지 않습니다. Pla.. 2023. 7. 5.
[북 메디] #2 내면의 몸에 집중할수록 의식의 주파수는 높아집니다 [지금 이 순간을 살아라] 몸에 의식을 집중하는 것에 대해 찾아보다 내용이 좋아서 가져와봤습니다. 오래 전에 '지금 이 순간을 살아라' 책을 읽었을 때는 문체 때문인지 별로 와닿지가 않았습니다. 그리고 현재에 살라는 말, 현존하라는 말 많이 들어봤잖아요? 현재에 사는 이유는 근심, 걱정 잊고 잠시 기분이 좋아지기 위해서라고 생각했던 것 같습니다. 저한테 근심, 걱정은 매운 양념 같은거여서 그닥 싫지 않았고, 연예인 얘기, 명품 가방 얘기하는 것보다는 그래도 더 의미있다고 생각했습니다. 저는 본질을 벗어나서 잠시 기분 좋아지는 것들에 대해 별로 관심이 없었습니다. 그렇다고 그런 것들을 완전히 멀리하지는 않았는데, 조금 남은 관심마저도 소모해서 털어내버리려는 듯이 대충 보고 대충 넘겼습니다. 그렇다고 근심, 걱정이 본질이라고 생각한 .. 2023. 7. 4.
괴로움을 놓고 싶지 않은 마음 괴로운 마음을 놓고 싶다는 욕구와 동시에 놓고 싶지 않은 마음이 충돌하면 괴로움은 더욱 커질 수 있습니다. 이러한 충돌은 우리의 내면에서 갈등과 불안을 일으킬 수 있습니다. 괴로움을 놓고 싶지 않는 이유는 다양합니다. 때로는 그 경험이 아깝다는 생각이 들거나, 괴로움을 놓는 것이 자신에게 손해라고 느낄 수도 있습니다. 또한, 괴로움을 놓지 않으면 상대방의 죄책감을 느끼게 할 수 있다는 생각도 있을 것입니다. 하지만 이러한 마음은 우리를 괴로움에 묶어둔 채로 머무르게 합니다. 괴로움을 놓는 것은 어려운 결정이지만, 그 결정은 우리에게 자유와 평화를 가져다줄 수 있습니다. 괴로움에 고착되어 있다면 우리는 성장과 변화를 이루는 데 제약을 받게 됩니다. 괴로움을 놓기 위해서는 충돌하는 마음을 인정하고 이해하는 .. 2023. 7. 4.
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