[소금, 이렇게 드세요. 몸속 온갖 염증 싹 사라집니다] 백년 면역력을 키우는 짠맛의 힘│책읽어주는여자 오디오북 podcasts

요 며칠 잇몸이 붓고 치아가 덜컹 거려서 씹기가 힘들었는데, 따뜻한 소금물을 머그컵으로 4잔 마신 후로 잇몸이 부드러워지더니 완전히 나았습니다.

소금물이어서 그런지 소변양은 늘지 않았습니다.

 

저는 자연 치유력을 믿는 편입니다. 따뜻한 소금물이 자연치유력 향상에 도움을 줄 수 있을 것 같습니다.

다른 영양제, 건강보조식품은 그것에 의존성이 생길까봐 좀 걱정되었는데, 설명하기 어렵지만 소금은 의존성, 내성과는 상관없는 느낌입니다.

 

소금물 섭취에 권장되는 소금은 대체로 비싼 편이라 조금 저렴한 것을 구입하더라도 한달에 2만원 정도 비용이 드는 것 같습니다.

제가 먹은 소금은 "청정원 알칼리 구운소금"으로 "식품유형: 태움 • 용융소금"로 표기되어있습니다.

이마트몰에서 구입하면 500g에 4,180원 합니다.

아무 소금이나 섭취하면 안된다고 해서 다른 비싼 소금으로도 섭취해볼 생각입니다.

몸의 반응을 살핀 후에 저렴한 것도 괜찮다 싶으면 저렴한 걸로 꾸준히 섭취해보려고 합니다.

 

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소금 섭취의 중요성과 주의사항

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세 줄 요약

소금은 몸에 필수적인 성분이며, 적절한 양을 섭취하면 염증을 줄이고 면역력을 향상시킬 수 있다. 그러나 과도한 섭취는 위험하므로 개인의 상황에 맞게 조절해야 한다.

• 🧂 소금은 몸에 필수적이며 염증을 제어하고 독소를 해독하는 역할을 한다.
• 🌡️ 적절한 양의 소금 섭취는 혈액순환을 도와주고 면역력을 향상시킨다.
• ⚠️ 과도한 소금 섭취는 위험하므로 개인의 상황에 맞게 조절해야 한다.

 

요약

이를 마시면 몸의 염분과 수분을 보충할 수 있으며 염증을 예방할 수 있다는 것을 알 수 있다. 소금은 몸에 필수적인 성분이며, 소금이 부족하면 숨을 쉬는 것부터 음식을 소화하는 것까지 제대로 이루어지지 않는다. 또한, 소금은 염증을 제어하고 독소를 해독하는 역할도 한다. 소금을 충분히 섭취하면 혈액순환이 좋아지고 염증이 줄어들어 몸이 건강해진다. 하지만 소금 섭취량을 과도하게 제한하는 것은 건강에 도움이 되지 않을 뿐만 아니라 위험할 수도 있다. 소금은 우리 몸에서 염증을 다스리는 중요한 역할을 하므로 적절한 양을 섭취하는 것이 중요하다.

소금을 적절히 섭취하는 것은 염증을 줄이고 면역력을 향상시킬 수 있다. 물과 함께 소금을 섭취하는 것도 좋으며, 자신에게 맞는 농도로 조절할 수 있다. 물과 소금은 혈액순환을 도와줄 수 있지만, 다른 영양분이 부족하다면 균형이 깨질 수 있다. 따라서, 음식물을 통해 다른 영양분을 충분히 섭취하는 것이 중요하다. 곡물은 필수 영양소를 고루 갖춘 좋은 원료이다. 적절한 물과 소금의 섭취량은 개인의 날씨, 운동량, 활동량, 체질에 따라 다르므로 스스로 조절해야 한다.