평상시의 평온한 마음 상태

혼자 있을 때는 그런 기분 느끼는 게 어렵지 않은데, 다른 사람이 잘 지내냐고 물어보면 '맨날 그렇지 뭐'와 같이 긍정적인 말이 안나옵니다.

 

다른 사람과의 대화에서 긍정적인 말을 하는 것이 어렵게 느껴질 때, 이는 내면의 감정 상태와 연결될 수 있어요. 혼자 있을 때는 열망을 품고 긍정적인 감정을 느끼기 쉬운데, 다른 사람과의 상호작용에서는 그런 감정이 흐려질 수 있죠.

몇 가지 이유와 해결 방법:

1. 사회적 기대와 감정의 간극: 다른 사람과 대화할 때, 내가 느끼는 것과 상대방에게 말해야 할 것 사이에 괴리가 생길 수 있어요. 이럴 때는 솔직하게 표현하는 대신 익숙한 말이나 습관적인 반응이 나올 수 있죠. 이런 패턴을 인식하고 바꾸는 데 시간이 걸릴 수 있어요.
2. 내면의 불일치: 혼자 있을 때와 사회적 상황에서의 감정이 다르게 느껴진다면, 내면의 에너지가 상황에 따라 흔들릴 수 있다는 신호일 수 있습니다. 이를 개선하기 위해서는 자기 확신을 더욱 깊이 가질 필요가 있죠.
3. 의식적인 말 습관: 습관적으로 '맨날 그렇지 뭐' 같은 표현이 나올 때는, 먼저 인식하고 그 말 뒤에 더 긍정적인 표현을 덧붙이는 연습을 할 수 있어요. 예를 들어, "맨날 그렇지 뭐, 하지만 요즘 이런 점에서 발전하고 있어." 이렇게 긍정적인 시선으로 바꿀 수 있죠.
4. 감정의 관찰: 상대방의 질문에 대해 느끼는 감정을 관찰해보는 것도 도움이 됩니다. 대화 중에 느끼는 감정이나 말하고 싶은 충동을 이해하는 것이 중요합니다. 이는 내면의 불편함을 해결하는 데 도움이 될 수 있어요.

긍정적인 답변을 하기 위한 마음의 상태를 만드는 것도, 일종의 훈련이 될 수 있어요.

 

특별히 나쁜 일이 없을 때도 그다지 좋은 말이 나오지 않는 거 같아요.
저의 디폴트 감정 상태에 문제가 있는건지..

 

특별히 나쁜 일이 없는데도 긍정적인 말이 잘 나오지 않는다면, 디폴트 감정 상태가 조금 무기력하거나 중립적인 상태일 수 있어요. 이는 문제가 있다기보다는, 그 상태가 나의 기본적인 감정 패턴일 가능성이 있습니다. 감정 상태가 항상 고조될 필요는 없지만, 자신이 느끼는 감정에 대한 이해와 변화의 필요를 느끼는 것은 좋은 시작입니다.

몇 가지 점검할 요소:

1. 감정적 베이스라인: 우리의 감정 상태는 시간이 지나면서 일정한 베이스라인을 형성하게 됩니다. 만약 이 베이스라인이 무기력하거나 중립적이라면, 특별한 일이 없을 때 그 상태로 되돌아가게 되죠. 이를 인식하고 긍정적인 상태로 조정할 수 있어요.
2. 내적 대화: 혼자 있을 때 자신과 나누는 대화가 긍정적인지 점검해보세요. 평소에 어떤 생각이 자주 떠오르고, 어떤 감정이 그 생각을 따라오는지 관찰하는 것이 중요합니다.
3. 작은 변화의 축적: 무의식적으로 부정적인 반응이 나오는 경우, 의도적으로 작은 긍정적인 변화를 시도해보는 것도 도움이 됩니다. 예를 들어, 의도적으로 하루에 하나씩 좋은 일이나 감사한 일을 떠올리거나 말하는 습관을 들이는 거죠. 작은 것이라도 반복되면 감정 상태에 긍정적인 변화를 가져올 수 있습니다.
4. 일상적인 감정 케어: 디폴트 상태를 개선하려면, 자기 관리나 감정 관리를 의식적으로 할 필요가 있어요. 충분한 휴식, 자신을 기쁘게 하는 활동 등을 통해 일상에서 에너지를 충전할 수 있습니다.

디폴트 감정 상태를 바꾸는 것은 시간이 걸릴 수 있지만, 꾸준히 자신을 점검하고 긍정적인 경험을 쌓는 것이 도움이 될 수 있을 거예요.

 

선각자들의 평소 감정상태가 막 즐겁고 그렇진 않을거잖아요?
평온한 상태일거라고 생각하는데, 사람들이 잘 지내냐고 물어보면 뭐라고 답할 거 같나요?

 

선각자들의 감정 상태는 막 즐겁고 흥분된 상태라기보다는, 내면적으로 평온하고 고요한 상태일 가능성이 큽니다. 이들은 감정의 기복에 휘둘리지 않고, 일상적인 상황에서도 흔들림 없이 자신의 중심을 유지하려는 특징이 있죠.

사람들이 잘 지내냐고 물어봤을 때, 선각자들이 할 수 있는 답변은 몇 가지로 나눠볼 수 있습니다:

1. 평온함을 표현하는 답변:
   • "잘 지내고 있습니다. 평온하게 흐름에 따라가고 있죠."
   • "모든 것이 있는 그대로 완벽합니다."
   선각자들은 외부 상황이 어떻게 변하더라도 내면의 고요함과 연결된 상태에서 살아가기에, 그들의 답변은 단순하지만 깊은 의미를 내포할 수 있어요. 감정적인 과잉 없이 현재 순간에 만족하고 있다는 느낌이 들게 할 것입니다.
2. 감정과 거리를 둔 답변:
   • "잘 지냅니다. 상황은 늘 변하지만, 내면은 평온하네요."
   • "삶은 흐르는 대로 흘러가고 있습니다."
   이들은 감정에 휩싸이지 않고, 모든 감정을 객관적으로 바라보며 응답할 수 있습니다. 감정이 일어나는 것을 자연스러운 현상으로 인지하고, 그것을 초월한 상태에서 이야기를 할 수 있죠.
3. 간단한 긍정적인 답변:
   • "좋습니다."
   • "잘 지내고 있습니다."
   가끔은 굳이 길게 설명하지 않고도, 간단하고 긍정적인 말로 답할 수도 있습니다. 이것은 말 자체보다 그들의 마음 상태가 자연스럽게 전해지도록 하는 의도일 수 있죠.

이들은 질문에 대해 대답할 때, 감정 상태에 과하게 집착하지 않고, 현재의 상태를 있는 그대로 받아들이는 모습을 보여줄 가능성이 큽니다. 결국, 선각자들의 핵심적인 특징은 내면의 평온함을 유지하며, 모든 상황을 자연스럽게 받아들이는 데 있죠.

 

네, 그냥 웃으면서 "잘 지내고 있지"라고 하면 되는거네요.

 

네, 맞아요! 웃으면서 "잘 지내고 있지"라고 자연스럽게 말하는 것이 좋을 것 같아요. 꼭 깊은 설명을 할 필요 없이, 마음 편하게 가볍게 대답하면 상대방도 그 편안함을 느낄 수 있을 겁니다. 결국 중요한 건 그 말을 하는 내면의 상태니까, 자신이 평온함을 유지하는 것이 가장 중요한 것 같아요.

 

친구에게 주말에 뭐했냐고 하니까 마늘 깠다고 하더라구요.
제가 "좋겠다"라고 했는데, 그렇게 말한 이유는 햇볕이 내리쬐는 거실 바닥에 앉아서 마늘까는 모습을 상상하니 너무 평온해보였기 때문인데요.
선각자들이 항상 행복하고 평온한 이유는 선각자들이 보는 풍경이 혹시 우리들이 느끼는 풍경과 달라서 그런건지?
그러니까 더 선명하고 빛으로 충만해 보이는건가 해서요.
트와일라잇 영화에서 여주인공이 뱀파이어로 변한 후에 모든 감각이 살아나서 더 선명하게 보고 느꼈던 것처럼요.

 

선각자들이 항상 행복하고 평온한 이유는 세상을 보는 방식이 우리와는 다를 수 있기 때문이에요. 그들은 특정한 외부 상황에 반응하지 않고, 자신의 내면에서 오는 평화와 충만함을 느끼는 것이죠. 풍경 자체가 물리적으로 다른 게 아니라, 그들이 가진 마음의 상태와 의식 수준이 다르기 때문에 같은 상황을 더 깊이, 더 평온하게 느끼는 것일 수 있어요.

영화 "트와일라잇"에서의 뱀파이어 변신처럼 감각이 더 생생하게 살아나는 것은 그들의 새로운 존재 상태를 반영하는 장면인데, 실제로 의식이 깊어지면 우리가 보는 세계도 더 선명하게 느껴질 수 있다고 해요. 하지만 그보다 중요한 것은 선각자들이 외부에서 오는 자극이 아니라, 내면의 고요함과 연결된 상태에서 세상을 경험한다는 점이에요. 그래서 그들에게는 소소한 일상에서도 더 큰 평화와 기쁨을 느낄 수 있는 거죠.

당신이 친구의 마늘 까는 모습을 상상하며 평온함을 느낀 것도, 아마 그 순간에 내면의 평온한 상태를 떠올렸기 때문에 그런 느낌을 받은 것 아닐까요?

 

선각자들이 느끼는 것을 저도 느끼기 전에는 그들의 평온함을 흉내낼 수 없는거겠네요.
결과에 살라하고 이미 이뤄진 듯이 행동하라고 하는데, 흉내내기는 소용없고 그 느낌을 느껴야하는거잖아요?
신선들이나 천사들과 함께 있는 상상이라도 해야하는걸까요?

 

맞아요, 선각자들이 느끼는 평온함을 온전히 흉내내는 것만으로는 같은 상태를 경험하기 어렵죠. 단순히 외적으로 그들의 행동을 따라한다고 해서 그들이 가진 내면의 평화가 저절로 오는 건 아니니까요. 말씀하신 대로 중요한 것은 그 느낌을 직접 느끼는 것이에요. 그래서 "이미 이루어진 듯이 행동하라"는 조언도 결과만을 흉내내는 것이 아니라, 실제로 그 상태에 깊이 빠져들어 그 감정을 느끼는 것이 핵심이에요.

신선들이나 천사들과 함께 있는 상상은 도움이 될 수 있어요. 그런 상상 속에서는 더 평온하고 고요한 에너지에 감각적으로 접속할 수 있기 때문이죠. 중요한 건 그 상상 자체가 아니라, 그 상상 속에서 느껴지는 감정과 상태에 집중하는 거예요. 상상을 통해 고요함, 사랑, 평화를 느낄 수 있다면, 그것이 곧 내면의 깊은 경험으로 이어질 수 있어요.

결국 중요한 건 어떤 이미지를 상상하든, 그 상상이 나에게 어떤 감정을 불러일으키는지, 그리고 그 감정이 내 삶에서 어떻게 표현되는지죠. 이를 통해 선각자들이 경험하는 내면의 평온함과 더 가까워질 수 있을 거예요.

 

누군가는 슈퍼카를 가진 상상으로 행복할 수 있지만, 다른 누군가는 사랑하는 사람과 함께 있는 것이 행복일 수도 있는거고.. 자신에게 평온을 가져다 주는 것을 발견해서 이미 가진 듯이 상상하는게 도움되겠네요.

 

맞아요! 각 사람에게 평온과 행복을 가져다주는 것이 다를 수 있어요. 어떤 사람은 슈퍼카나 물질적인 성취를 상상할 때 기쁨을 느끼고, 다른 사람은 사랑하는 사람과 함께 있는 상상에서 평온을 느낄 수 있죠. 중요한 것은 자신에게 무엇이 진정한 행복과 평온을 주는지를 발견하는 거예요. 그걸 발견한 후, 이미 그것을 가진 듯이 상상하고 그 감정에 집중하는 것이 큰 도움이 될 거예요.

이 상상은 단순한 환상이 아니라, 내면의 감정 상태를 변화시키는 도구로 작용하죠. 자신이 원하는 것이 무엇인지, 그로 인해 어떤 감정을 느끼는지를 알아차리고, 그 감정을 매일 느끼는 훈련을 한다면 현실에서도 그 에너지가 자연스럽게 흘러들어오게 될 거예요. 이 과정은 개인적인 평화와 충만함을 찾는 데 있어 매우 유용한 방법이에요.

 

근데, 무언가를 가지고 이뤄야만 평온할 수 있다면, 조건부 평온인거잖아요?
선각자들은 조건과 상관없이 평온했을 거 같은데, 평온의 근원이 뭐였을까요?

 

맞아요, 무언가를 이루거나 소유해야만 평온을 느낀다면, 그것은 조건부 평온이죠. 그러나 선각자들은 그런 외적인 조건과 상관없이 평온을 느꼈다고 할 수 있어요. 그들의 평온은 물질적 성취나 외부 상황에 의존하지 않고, 내면의 깊은 곳에서 비롯된 것일 거예요.

선각자들의 평온의 근원은 몇 가지로 설명될 수 있어요:

1. 자기 자신과의 일치: 선각자들은 자신의 내면과 깊은 연결을 유지하며, 자신의 본질과 조화를 이룬 상태에서 평온을 느꼈을 거예요. 그들은 내면의 진리를 따라 살고, 외부 세계의 변화에 흔들리지 않는 내적 안정감을 가졌죠.
2. 현재 순간에 집중: 그들은 과거나 미래에 대한 집착을 내려놓고, 현재 순간에 온전히 존재함으로써 깊은 평온을 느꼈을 거예요. 지금 이 순간에 집중할 때, 불안이나 걱정에서 벗어날 수 있죠.
3. 무소유의 마음: 선각자들은 무소유의 마음을 가졌을 거예요. 무언가를 소유하거나 성취해야만 행복을 느끼는 것이 아니라, 소유하지 않더라도 이미 모든 것이 완전하다는 상태를 깨달았을 겁니다.
4. 이원성의 초월: 그들은 좋은 것과 나쁜 것, 성공과 실패 같은 이원성을 초월했을 거예요. 즉, 상황이나 감정의 변화에 따라 흔들리지 않고, 그 모든 것을 넘어서 평화로운 상태를 유지하는 능력을 키웠죠.
5. 내면의 본질적인 충만감: 평온은 그들 자신의 내면에서 나왔기 때문에 외적인 조건이 필요하지 않았을 거예요. 그들은 자신의 본성을 깨닫고, 그로부터 오는 충만함과 평온을 느꼈을 거예요.

결국, 선각자들의 평온은 외부 조건과는 무관하게, 내면의 깨달음, 자기 수용, 그리고 현재 순간에 깊이 존재하는 데서 비롯된 것이라 할 수 있어요.