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심상화133

끄달림 알아차리기 "끄달린다"라는 표현은 일상에서 흔히 사용되는 표현 중 하나입니다. 이 표현은 어떤 사람이나 상황이 특정한 습관이나 패턴, 또는 외부 요인에 지나치게 의존하거나 영향을 받는 것을 의미합니다. 자기 의지나 목표보다는 주변의 영향력에 따라 행동하거나 선택하는 경향을 가리킵니다. 예를 들어, "습관에 끄달려 일을 처리한다"라고 말하면, 그 사람이 자신의 의지나 계획보다는 일상적인 습관에 의존하여 업무를 처리한다는 것을 의미합니다. 그리고, "세상일에 끄달려 살고 있다"라고 말한다면, 그 사람이 자신의 가치관이나 목표보다는 주변의 사회적 압력이나 외부 기준에 의해 행동하고 살아간다는 것을 의미합니다. 또한, 유행에 쫒아다니는 행위도 끄달림의 한 예일 수 있습니다. 사회적인 영향력이나 외부의 기준에 의해 영향을 .. 2023. 6. 30.
몰입과 집착 자전거를 타는 과정에서 처음에는 균형을 잡는 것도 어렵지만, 연습과 익숙해지면서 자연스럽게 균형을 유지할 수 있게 됩니다. 이렇게 익숙해지면서 자전거를 탈 때는 균형을 잡는 것이 당연한 동작이 되고, 시야가 열리게 됩니다. 이는 몰입과 유사한 경험을 제공할 수 있습니다. 몰입은 시작할 때는 다양한 것들에 열려 있지만, 진행됨에 따라 내면의 한 곳으로 집중되는 경험을 말합니다. 자전거를 타는 과정에서도 처음에는 주의를 기울여야 할 요소가 많아서 다양한 것들을 동시에 주시해야 하지만, 익숙해지면서 집중력이 향상되고 주요한 요소에 집중할 수 있습니다. 이는 창의적인 작업에서도 비슷한 원리가 적용될 수 있습니다. 한편, 집착은 하나의 요소나 목표에 과도하게 집중하면서 다른 것들을 간과하는 것을 의미합니다. 집착.. 2023. 6. 30.
내적인 욕구에 기반한 목표와 비전 자신의 창조력과 내적인 욕구에 기반한 목표와 비전은 주체적인 힘을 발휘하고 성취감을 느끼게 해줄 수 있습니다. 그러나 외부에 있는 것들에만 집착하고 끌려다니면 우리는 주체성을 잃고 자신의 목표와 욕구를 잊게 될 수 있습니다. 외부의 영향에만 의존하면 자기 자신을 제어하거나 주도할 수 없게 되어 내적인 만족감과 성취를 얻기 어려울 수 있습니다. 자기 자신의 창조력과 내적 욕구를 중요시하고 이를 통해 목표를 세우고 행동하는 것은 주체적인 삶을 살아가는 한 방법입니다. 외부에 있는 것들을 쫒는 대신, 내면에서 나오는 진정한 욕구와 목표에 집중하여 자신을 주체적으로 이끌어 나가는 것이 중요합니다. 그렇게 함으로써 우리는 자신을 신뢰하고 자아실현을 이룰 수 있으며, 내적인 성취와 만족감을 얻을 수 있게 됩니다. .. 2023. 6. 30.
목표의 중요성 | 끌어당김과 줄다리기 목표가 없는 경우에는 다른 사람들의 목표에 이용되거나, 외부의 영향에 의해 자신의 의지와 주도성을 잃을 수 있습니다. 이러한 상황에서는 이원성의 세계에서 힘의 싸움이 발생할 수 있습니다. 끌어당기는 경험은 종종 줄다리기와 유사한 면이 있습니다. 어떤 목표를 추구하고자 할 때, 우리는 자신의 의지와 목표를 달성하기 위해 노력하면서 동시에 다른 사람들이나 외부 요인들에 의해 끌려가기도 합니다. 이는 우리의 내적인 힘과 타인의 영향력 사이에서 상호작용하는 과정입니다. 줄다리기에서 어느 한 쪽이 상대방을 끌어당기기 위해 노력하면서도 상대방이 동시에 끌어당기려고 하는 것과 비슷하게, 우리는 자신의 목표를 달성하려고 노력하면서도 다른 사람들이나 외부 환경의 영향에 끌려가기도 합니다. 이러한 상황에서는 우리가 자신의.. 2023. 6. 30.
명상과 조급함 명상을 하려는 의지와 함께 조급함과 통제 욕구가 떠오르는 것은 자연스러운 일입니다. 우리는 늘 미래에 대한 걱정이나 지금 당장 무언가를 해결하려는 욕구를 가지고 있기 때문에, 마음이 조용해지고 흐름에 맡기는 것이 어려울 수 있습니다. 그러나 명상은 이러한 조급함과 통제 욕구를 받아들이고 관찰하는 과정으로 진행됩니다. 처음에는 명상을 할 때 조급함이 올라오는 것을 받아들이고 허용해야 합니다. 조급함을 경험하고 있는 자신을 인정하고 그것을 부정하지 않는 것이 중요합니다. 명상은 완벽함을 추구하는 것이 아니라 현재의 경험을 받아들이고 관찰하는 것이 목적입니다. 또한, 통제 욕구에 대해서도 이해하고 받아들이는 것이 중요합니다. 통제하고자 하는 욕구는 자연스러운 욕구이지만, 명상은 통제를 해제하고 흐름에 맡기는 .. 2023. 6. 30.
감정의 허용과 명상 감정과 생각을 허용하고 관찰하는 것은 마치 밝은 집안에 먼지가 보이는 것과 같습니다. 내면에 있는 다양한 감정과 생각들이 떠오르면서 우리는 그들을 관찰하고 인식할 수 있습니다. 이러한 과정은 명상의 한 형태로서 우리가 현재의 경험을 인지하고 받아들이는 능력을 향상시킵니다. 명상은 우리가 주의를 집중하고 현재 순간에 존재하는 감정과 생각을 관찰하는 기술입니다. 우리는 감정과 생각이 떠오를 때 그들을 심층적으로 관찰하고, 어떻게 떠오르는지, 어떤 영향을 미치는지를 이해할 수 있습니다. 이를 통해 우리는 자아의 다양한 측면과 내면의 경험을 탐색하고 이해하는데 도움을 얻을 수 있습니다. 명상은 감정과 생각에 더 이상 저항하지 않고, 그들을 자유롭게 흘려보내는 과정입니다. 우리는 감정과 생각이 떠오를 때 그들에 .. 2023. 6. 29.
감정의 허용과 자유 | 경제적 자유 감정의 허용과 자유 자신의 감정을 허용하는 것과 자유는 밀접한 관련이 있습니다. 감정을 허용한다는 것은 내면에서 오는 모든 감정들을 자유롭게 허락하고 받아들인다는 의미입니다. 이는 우리가 자유롭게 자아를 표현하고 경험하는 데 도움을 줍니다. 자유는 본질적으로 개인의 내면과 연결되어 있습니다. 우리가 감정을 허용하면, 자연스럽게 자기의 진정한 감정과 연결되고 자아의 표현과 신체적인 경험을 더욱 자유롭게 할 수 있게 됩니다. 이는 우리가 자아를 탐구하고 발전시키는 과정에서 큰 역할을 합니다. 감정을 허용함으로써 우리는 자신을 더 깊이 이해하고, 내면의 목소리에 귀 기울이며, 자유롭게 흐르는 창의적인 에너지를 발견할 수 있습니다. 이는 우리가 삶을 더욱 의미있고 충실하게 살아갈 수 있는 방향으로 이끌어줍니다... 2023. 6. 29.
잠재의식의 길을 여는 방법 | 모든 감정의 허용 특정한 감정을 부정하거나 억압하는 것은 우리의 잠재의식을 탐구하고 탐색하는 과정에서 중요한 부분을 놓치게 될 수 있습니다. 잠재의식은 우리가 의식적으로 인지하지 못하는 내면의 영역이며, 여기에는 다양한 감정, 욕구, 경험 등이 포함될 수 있습니다. 사방으로 길을 열어 모든 느낌을 허용하는 것은 우리의 내면 세계와 연결되고 그 안에서 다양한 측면을 탐구할 수 있는 기회를 제공합니다. 모든 감정을 인정하고 받아들이면서, 부정적인 감정이나 불편한 감정에 대해서도 깊이 있게 탐구해볼 수 있습니다. 부정적인 감정이나 불편한 감정은 우리에게 중요한 정보를 전달해주는 역할을 합니다. 이러한 감정들은 어떠한 욕구 또는 필요를 알리기도 하며, 개인적인 성장과 변화를 위한 신호로 받아들일 수도 있습니다. 따라서, 모든 감.. 2023. 6. 29.
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