[헤드버스] 하루 10분, 당신의 인생을 바꿔줄 '이것' 훈련법

명상, 호흡법 관련 영상을 찾아보다 보면, 특정 호흡법으로 환각을 경험하고는 모든 것이 하나임을 알게 됐고 행복을 느끼게 됐고 이것으로 인생이 바뀌었다는 식의 후기를 종종 보게 되는데요.

그래서 수개월 전 홀로트로픽 호흡법을 따라해본 적이 있습니다.

하지만, 딱 한번 해보고는 '이런 억지스러운 방식으로 환각을 유도하는 것이 괜찮을까?'라는 의구심이 들었습니다.

마약보다는 낫겠지만, 환각을 목적으로 한다는 점에서는 마약 중독자와 별반 다르지 않는 마인드가 아닌가 싶은 생각이 들었습니다.

 

그래서 '헤드버스' 채널의 영상이 추천되어도 자극적인 썸네일때문에 영상을 안 봤었는데.. 어제 몇 개의 영상을 보면서 제가 썸네일만 보고 오해했었다는 생각이 들더라고요.

일단 이분은 신비체험을 쫒지 않는다고 하더라고요. 이점이 마음에 들었습니다.

 

제가 예전에 해봤던 홀로트로픽 호흡법은 제가 잘못했을 수도 있지만 딱히 효과도 없었고 하면서도 조금 미친 짓을 하는 듯한 느낌이었습니다.

그런데 '헤드버스'에서 추천한 브레스워크 호흡법은 따라 해보니 할만했고, 끝나고 나니 제 몸에 더 집중이 잘돼서 명상에 도움이 되는 느낌이 들었습니다.

 

그래서 당분간은 브레스워크와 명상을 병행해 볼까 합니다.

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10분 투자하여 건강하고 행복하며 생산성을 높여주는 호흡법

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세 줄 요약

이 영상은 하루 10분 투자하여 건강하고 행복하며 생산성을 높여주는 호흡법에 대해 소개하고 있으며, 이 호흡법은 심리 치료를 비롯한 여러 가지 효과가 있으며, 브레스 워크 훈련법 중 10분 구성으로 이루어져 있습니다.

• 🎥 하루 10분 투자하여 건강하고 행복하며 생산성을 높여주는 호흡법 소개
• - 호흡법은 심리 치료를 비롯한 여러 가지 효과가 있으며, 브레스 워크 훈련법 중 10분 구성
• - 무료로 가능하고, 세계 각지에서 활용되며, 의식과 심리 치료에 효과적

 

요약

이 영상은 하루 10분 투자하여 건강하고 행복하며 생산성을 높여주는 호흡법에 대해 소개하고 있습니다. 이 호흡법은 심리 치료를 비롯한 여러 가지 효과가 있으며, 브레스 워크 훈련법 중 10분 구성으로 이루어져 있습니다. 이 훈련법은 부작용 없이 무료로 할 수 있으며, 세계 각지에서 활용되고 있습니다. 호흡법을 통해 의식을 높일 수 있고, 심리 치료에도 효과적입니다. 이 영상은 훈련법의 효과를 실험을 통해 보여주고 있으며, 댓글을 통해 훈련법이 개인의 인생을 바꾸었음을 확인할 수 있습니다. 이 호흡법은 미국, 독일, 영국, 네덜란드 등에서 유행하고 있으며, 조회수가 많은 콘텐츠들도 있습니다. 이 영상은 호흡법의 효과와 관련된 연구들을 소개하고 있으며, 브레스 워크 훈련법을 함께 해보기를 제안하고 있습니다.