[호흡모델 엔조] 4분ㅆㄱㄴ 이것 하면 화장실 바로감 | 모닝똥 안나올때 방법, 변비탈출 숙변제거

이 영상의 후기가 적나라하고 재밌습니다.

 

"거의 3~4달 동안 못 쌌는데 시원하게 비웠습니다!! 감사해요!" 이런 댓글 후기도 있네요.

근데 3~4달 못 싸는게 가능한가요..

 

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화장실에 가기 어려울 때 도움이 되는 방법

This summary is generated by Traw AI.

세 줄 요약

이 영상은 화장실에 가기 어려울 때 도움이 되는 두 가지 방법을 소개하고, 이를 매일 수행하는 것의 장점에 대해 설명하고 있습니다.

• 🚽 화장실에 가기 어려울 때 도움이 되는 두 가지 방법을 소개합니다.
• 🚽 매일 수행하면 장기를 활성화시키고 변비를 해결할 수 있습니다.
• 🚽 물을 따뜻하게 마시고, 가능한 많은 횟수와 세트로 수행하는 것이 좋습니다.

 

요약

이 영상은 화장실에 가기 어려울 때 도움이 되는 방법을 소개하는 것입니다. 첫 번째 방법은 깊게 숨을 들이마시고 복부를 당기는 것이며, 두 번째 방법은 배를 빵빵하게 만들고 횡격막을 위로 들어 올리는 것입니다. 이 두 가지 방법을 반복하여 수행하면 변비를 해결할 수 있다고 합니다. 이 방법들은 공복 상태에서 수행하는 것이 좋으며, 매일 일어난 후에 수행하는 것이 좋습니다. 물을 따뜻하게 마시고, 가능한 많은 횟수와 세트로 수행하는 것이 좋다고 합니다. 이 방법들을 연습하면 장기를 활성화시킬 수 있고 변비를 해결할 수 있다고 합니다. 이 영상에서는 두 가지 방법을 자세히 설명하고, 매일 수행하면 좋은 점에 대해 언급하고 있습니다.